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Wie kann sich das Gehirn an bestimmte Träume erinnern?

Publié le : 23.12.2018 11:13:30
Catégories : Ratschläge, um gut zu schlafen

     

     

Wie kann sich das Gehirn an bestimmte Träume erinnern ?

     

Manche Menschen erinnern sich häufiger an ihre Traumerlebnisse als andere. Sie würden mehr nächtliches Erwachen haben.

      

David ist ein Traumjäger, der in den Schlaf der Menschen gelangen kann, um Gegenstände zurückzubringen. Perrine will die neurophysiologische Signatur von Träumen entdecken. David ist der Held eines Romans des produktiven Serge Brussolo, der vor fünfzehn Jahren veröffentlicht wurde: Das Scuba Diver-Syndrom. Dr. Perrine Ruby ist eine echte Wissenschaftlerin, die im Dycog-Labor (Brain Dynamics and Cognition) des Lyon Neuroscience Research Center arbeitet. Sie ist auch Professorin an der University of Swansea (Wales). Letztes Jahr veröffentlichte sie die Ergebnisse ihrer Traumarbeit in den internationalen Zeitschriften Cerebral Cortex und Neuropharmacology. "Jeder will den Traum besser kennen lernen", stellt Perrine Ruby fest, "aber es ist ein Forschungsobjekt, das nicht leicht zu fangen ist." Erstes Hindernis, unmöglich zu wissen, wann ein Schläfer träumt ! Die seit den 1950er Jahren allgemein anerkannte Theorie ist natürlich, dass die Traumperioden mit einer bestimmten Aktivität des Gehirns zusammenfallen, die durch das Elektroenzephalogramm, den paradoxen Schlaf, identifiziert werden kann.

    

Paradox, weil der Schläfer eine "kortikale Aktivierung darstellt, die ein echtes aktives Erwachen simuliert", erklärte einer der Pioniere der Schlaf- und Traumforschung, Professor Michel Jouvet, in Wissenschaft und Träume, Mémoires d ein Onirologe (Odile Jacob, 2013).
Logische Interpretation, weil Studien damals gezeigt hatten, dass, wenn wir in einer paradoxen Schlafphase Schlafende weckten, 80% von ihnen von einem Bericht über Träume gefolgt wurden, wenn wir sie jedoch weckten In einer weiteren Schlafphase (langsamer Schlaf) folgten nur 6% des Erwachens Traumerinnerungen. Wobei die Theorie, fast ein Dogma, Träume an paradoxe Schlafphasen anpasst. Ein wahres Paradigma für Forscher seit fast einem halben Jahrhundert.

     

Das Dogma knackte jedoch in den 2000er Jahren: "Durch die Synthese aller durchgeführten Studien wird klar, dass tatsächlich 50% des Aufwachens im langsamen Schlaf von einem Traumbericht begleitet wird", sagt der Autor. Dr. Ruby. Es ist nicht so gut wie 80%, aber deutlich besser als 6%! Auf jeden Fall können wir nicht mehr sagen, dass es nur paradoxen Schlaf gibt, der Träume macht. "Ohne die Gehirnaktivität während des Traums aufzeichnen zu können (da wir nicht wissen, wann er auftritt), konzentrierte sich auf die Erinnerungshäufigkeit des Traumes, um besser zu verstehen, warum er anders war.

        

Ihre Forschungen zu jungen, gesunden, schlaffreien Menschen zeigen, dass "große Träumer, die sich häufig erinnern können, auch diejenigen sind, die am meisten erwacht sind (welche bedeutet nicht, dass sie im Schlaf schlecht schlafen ", erklärt sie. "Wir konnten zeigen, dass sie auch stärker auf Umweltreize reagieren, da sie auf unerwartete Geräusche stärker reagieren als kleine Träumer." Ein besser reagierendes Gehirn, so dass Schläfer leichter erwachen? Das würde alles erklären. Diese Idee wird durch eine zweite Studie untermauert, die zeigt, dass die zerebrale Aktivität einer Region, die an der Ausrichtung der Aufmerksamkeit auf Klänge beteiligt ist, in geschlossenen Augen mit geschlossenen Augen größer ist als in den großen Berichterstattern die anderen Der Schleier öffnet ein wenig mehr über die Geheimnisse des Traums, aber es gibt noch viel zu entdecken. Warum ist zum Beispiel der zuverlässigste Ort, um an die eigenen Träume zu erinnern? Zum Beispiel, indem Sie jeden Morgen ein Notizbuch mit Träumen füllen, woran wir uns erinnern, wenn wir aufwachen. "Wir wissen, dass es die Häufigkeit der Erinnerungen an Träume erhöht, auch wenn wir nicht wissen warum", stellt der Wissenschaftler fest.

       

Ein anderes Rätsel: Wie besteht die Wiederholungstherapie mit Bildern (Wiederholung von visuellen mentalen Bildern) darin, das Szenario eines ärgerlichen Albtraums zu wiederholen, nachdem sie modifiziert wurde? Auf der Website www.imaginerever.org laden der Psychologe Benjamin Putois und seine Kollegen alle Beteiligten ein, an einer auf dieser Technik basierenden Studie teilzunehmen. "Es ist äußerst effektiv", sagt Dr. Ruby. Es gibt 70% gute Anrufbeantworter.

     
Vielleicht, weil der Traum für die Forscher ein schwer fassbares Untersuchungsobjekt ist, hat Perrine Ruby sich mit dem Künstler Manuel Salvat, Autor des "Dream Club", zusammengeschlossen, um ihn im Juni vorzustellen. nächsten Juli Gedichte und die Mechanik der Träume durch eine Ausstellung ("Traum zwischen Wissenschaft und Kunst") im Stadtarchiv von Lyon.

       

Urheber: Damien Macret

      

Der Schlüssel unserer Träume      

      

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