Comment mieux dormir - Le blog.

32 articles

• Tout s’accorde à dire que la qualité du sommeil diminue avec l’âge. En fait, il n’est pas rare de voir les hommes et les femmes de la soixantaine se plaindre de leur manque de repos....

  

  A quel âge les besoins de sommeil sont ils les plus importants ?
  Publié le : 09/09/2020 17:17:40 | Catégories : Comment bien dormir

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• Appelé aussi Jet lag, le décalage horaire est un syndrome que toutes les personnes aimant voyager connaissent. En effet, ces gens doivent traverser bon nombre de fuseaux horaires. La plupart de ces...

  

  Comment récupérer facilement du décalage horaire ?
  Publié le : 15/08/2020 14:13:11 | Catégories : Comment bien dormir

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• On sait tous que la literie qu’on utilise a un grand impact sur la qualité du sommeil, mais l’agencement de la chambre joue également un rôle important surtout pour le sommeil d’un enfant.

  

  Agencement d'une chambre d'enfant pour faciliter son endormissement
  Publié le : 30/07/2020 17:31:24 | Catégories : Comment bien dormir

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• Si vous avez parfois du mal à vous relaxer le soir, vous aurez du mal à trouver votre sommeil rapidement. Vous entreriez certainement dans un cercle perturbant et votre nervosité vous empêcherait ...

  

  Comment se relaxer avant d'aller dormir
  Publié le : 28/07/2020 17:05:11 | Catégories : Comment bien dormir

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• Après une soirée festive, la majeure partie des gens ressentent une grande fatigue qui dure parfois de nombreux jours. Le fait de passer une nuit blanche ou de réaliser tant d’efforts durant la ...

  

  Récupérer rapidement d'une nuit blanche :
  Publié le : 12/07/2020 12:03:53 | Catégories : Comment bien dormir

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• Comment bien dormir après le confinement ?Le confinement a modifié le cycle de sommeil de nombreuses personnes. Cependant, il est désormais important de revenir progressivement à son horloge [...]

  

  Retrouvez facilement le sommeil après le confinement :
  Publié le : 09/05/2020 07:00:04 | Catégories : Comment bien dormir

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