Comment mieux dormir - Le blog.

14 articles

• En infusion, l'association de la cannelle et de la banane ont des propriétés relaxantes, elles permettent également de diminuer le stress et l'anxiété pour un sommeil de meilleure qualité...

  

  La cannelle et la banane pour bien dormir.
  Publié le : 27/01/2019 19:31:27 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite

• Lʼutilisation des tablettes, ordinateurs, téléphones,... nuit à la qualité du sommeil car ils dérèglent lʼhorloge biologique et allongent le temps dʼendormissement.

  

  L'impact des écrans sur votre sommeil
  Publié le : 27/01/2019 18:23:06 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite

• Les mythes concernant l’impact du cycle lunaire sur la vie en général, et sur le sommeil en particulier, n’ont de cesse de faire parler d’eux. Focus sur ce sujet pour un meilleur éclaircissement ...

  

  L'influence de la lune sur le sommeil
  Publié le : 23/01/2019 11:06:54 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite

• Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. L'importance d'un sommeil de qualité est primordial pour notre santé et le bon fonctionnement de notre organisme...

  

  Comment fonctionne notre horloge interne ?
  Publié le : 18/01/2019 18:12:05 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite

• Passer une bonne nuit est l'assurance d'un réveil tout en douceur. En effet, pour pouvoir se lever tôt sans en souffrir, il faut veiller à avoir un temps de sommeil suffisant pour que le corps et ...

  

  Conseils et astuces pour un réveil énergique
  Publié le : 03/01/2019 20:39:14 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite

• Le sommeil a un mécanisme complexe. Il joue sur notre état, et mal dormir nous met souvent de mauvaise humeur. Or, bien comprendre ses articulations permettrait de relativiser et de comprendre...

  

  Les différentes phases du sommeil
  Publié le : 03/01/2019 18:07:06 | Catégories : Comment bien dormir

  Lire la suite